现代人可以练轻功吗？轻功怎么练？

现代人可以练轻功吗?

很多人都会想，那不就是在小说中的武功吗，在现实中怎么会有轻功的存在呢?其实轻功是真实存在的，就在我们的现实生活中，但也因为有个前提很多人不达标而没办法练成，现代人几乎是做不到的。虽然没有和小说中描写的那么夸张，但不能因为这样就去否定我们国家传统武术存在的事实。

就像是在社交平台上有个名为陈师行的道长，他是武当三丰派第十五代功夫传人，他让我们看到了传统武术是存在的，他继承了武当全面的传统武学，在气功、太极、八卦、轻功上都有巨大的成就，而他让人们熟知的也是他上传的轻功视频。他在视频中身轻如燕，飞檐走壁，还能快速的上树在树的枝干上行走，还能跃下高近5米的悬崖峭壁而完好无损，能做到这些都是他夜以继日的苦练达成的。

而现代人要想练成轻功也并不是完全不行，但需要付出一定的时间和精力去钻研，要锻炼出强健的体魄来保证良好的身体素质，而能做到真正的身轻如燕就需要十年的苦练才能达到，“台上三分钟，台下十年功”并不无道理，但看似简单的道理却没有几个人能够去做得到。毕竟坚持10年如一日的训练太难了，几乎没几个人做得到。

我们都知道，我们现在的生活节奏是非常快的，世界都在快速的发展，行人匆匆大多人是为了挣钱养家而忙碌着，上班时间也是两点一线的走，朝九晚六的上下班使得很多人在锻炼身体的层面上疏忽了，缺乏了时间去锻炼从而使得会轻功的人越来越少，到现在也是有许多的人认为是不存在的一种功夫，我想某一天传承上出现了断层，这样的本事可能会消失在历史的长河之中。

轻功怎么练?

1、轻功，是靠两条腿，并结合力学原理，实现在垂直物体上攀爬一定的高度。轻功的练习方法有很多种，以下轻功三步骤，易学易练，效果显著。

2、练习倒挂金钩的目的是为了提高脚尖的力量，脚尖有力我们才能在墙壁上行走更自如。-

动作标准，上身约九十度，也可以与脚垂直(头朝地面)。-

时间长短因人而异，循序渐进，一天两次，一周均可见效，直到一次可坚持20分钟以上，这时脚力已具备相当功底。-

注：练习时头与地面不宜过高，手可接触地面，为安全起见，应铺上垫子，或者有人在旁，做好安全防护。-

3、蛙跳是增长两腿功力最佳方法之一，练习蛙跳的确很累，往往越累的功法就是越有效果的功夫，铁锤磨针，非一日之功，坚持不懈，功到自然成。-

4、练好倒挂金钩和蛙跳，再练走壁功就游刃有余了，怎样让自己在垂直的墙面快速向上踏上3、4步，并达到5—6米的高度，却非一日之功，走壁功的原理就是速度和力学点，必须在反复的练习中，去用心琢磨，如此持之以恒，你一定能实现轻功梦想。注意了轻功只是武术的一种走壁，翻越高墙是可以的，至于飞起来什么的就是武侠里面的现实中没有的。

现代人可以练轻功吗？轻功怎么练？

相关推荐