稀饭和粥哪个含糖量高？稀饭和粥的区别在哪里？

粥比饭糖分高，餐后升血糖更明显，因此糖尿病患者不建议喝粥。米经过熬煮以后，在人体内吸收迅速，会使餐后血糖快速升高。糖尿病患者可以喝汤，比如菠菜汤，紫菜汤等，基本上不影响血糖。平时饮食还要注意控制主食，多吃绿叶子蔬菜。餐后要适量活动，还要注意监测血糖，了解自己的血糖水平，如果饮食控制不佳，则需要降糖药物或者胰岛素治疗。

稀饭和粥都是中国的食品，是人们特别喜爱的美食。稀饭和粥主要是在材料、煮的时间和稀稠程度上有所不同。

粥是由稻米、小米、玉米豆等做成的粘稠糊状的食物。稀饭是由大米煮出来的，是中国特有的食物或者主食。可根据自己的喜好来煮出稀稠的程度，也可以根据自己的喜好，往稀饭里面加食材，比如有小米，黑米，莲子，银耳，薏米和红豆等等各种食材。

稀饭是多水少米煮出来的，而粥则是相反的，多米少水煮出来。在中国南方喝稀饭的较多，北方人喝粥多于稀饭。还有时间上面，做粥的时间一般会比稀饭要长一些。

稀饭和粥哪个含糖量高？稀饭和粥的区别在哪里？

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